Gratis gezondheidstips
Boodschappen; duur! Uitjes zoals naar de bioscoop; duur! Nieuwe winterjas; duur! En dan heb ik het nog niet eens over de elektriciteit of de benzineprijzen.
​
Daarom begrijp ik als geen ander dat het misschien als een drempel voelt om goed voor jezelf te zorgen. Want dat kan later ook wel toch?
​
En wat als ik je nu eens een aantal waardevolle gratis gezondheidstips geef?! Want lieve mensen, je hebt maar één lichaam en daar wil je zo lang mogelijk mee doen toch? Gun jezelf de aandacht met deze tips van 0 euro’s
​
-
Ga op tijd naar bed en maak hier een ritme van (je lichaam snakt naar ritme en werkt zo optimaal)
-
Als je ook maar 1 zonnestraaltje ziet; pak ‘m!
-
Haal adem door je neus (dit is wetenschappelijk bewezen beter voor je)
-
Ga wandelen in je pauzes en laad op
-
Knuffel veel (met partner, huisdier of kind)
-
Ga koud douchen (niet geschikt als je stress gevoelig bent of als je hormonen uit balans zijn)
-
Schrijven, muziek luisteren, yoga (allemaal bewezen)
Je kunt al zoveel doen om aan je gezondheid te werken, helemaal gratis! En als je meer wilt, boek eens een gratis kennismakingsgesprek. Kijk waar het je brengt. Ook leuk; 'Eet je gelukkig'.
​
Heb jij nog een gratis tip?
​
Klik hier voor een gratis kennismaking en ik help je graag verder. In Haarlem en omstreken kom ik bij jou thuis. Liever online? Dat is natuurlijk ook goed en een stukje goedkoper!
​
Klaar om je fit en energiek te voelen?